Saúde Emocional

Vamos falar um pouco sobre qualidade de vida, em especial saúde emocional. 

Os estudantes sentiram muito esse processo de isolamento social, em especial ficar longe dos colegas de escola, dos colegas de vizinhança, dos seus parentes e a saúde emocional ficou abalada, mais ansiedade, estresse, medo, dor, angústia, fadiga, distúrbio do sono, dor da perda, medo da perda, entre outros fatores. 

Com isso o isolamento ficou ainda mais estressante, lidar com as demandas de escola em modo remoto, lidar com maior tempo com os familiares e seus dilemas, tudo mudou na vida do estudante. 

Muitos adultos também sentiram a dor do isolamento social junto com seus filhos, o medo de perder o emprego, lidar com a demanda escolar, com o afeto, todos sofreram com a pandemia. 

É importante enaltecer que até a alimentação ficou comprometida, ficamos mais ansiosos, compulsivos por alimentos industrializados, e em muitos casos a depressão tomou conta da vida de estudantes e dos responsáveis. 

Cada momento vivido na pandemia foi um desafio para todos, por isso o retorno presencial é uma adaptação de um tudo, rotina, acordar cedo, tomar café, andar entre as pessoas, a ansiedade aumentou, o medo de contaminação, tudo afetou o processo de ensino e aprendizado do estudante tanto na forma remota quanto agora no presencial que todos estão mais próximos, porém é importante valorizar um hábito alimentar melhor, um bom sono, valorizar os diálogo, caso se sinta muito ruim procurar ajuda de um profissional como psicólogo ou psiquiatra, ou mesmo um clínico geral alguém com quem possa dividir seus problemas. Procure fazer um exercício físico que lhe traga prazer, mesmo que seja uma caminhada ou um hobby que lhe traga prazer. 

Não desconte sua angústia na alimentação. Tente evitar confrontos interpessoal. 

Comunique se mais com algum amigo de confiança, mas sempre valorize um profissional para casos mais críticos. 

Ilustração criada pela Meta AI Whatsapp

Todo cuidado com a saúde emocional é importante neste momento pós pandemia. Sabemos que muitos estudantes podem apresentar crise de ansiedade, por isso procure um pediatra para aconselhamento. Valorizando o zelo pela saúde mental é o ponto chave para a qualidade de vida em meio ao retorno aos afazeres escolares. 

Não sofra sozinho! 

REFORÇO ESCOLAR: PROFESSORA VANESSA e-mail: aprendalereescrever@gmail.com 

Site para uma boa leitura sobre saúde emocional: Sempre Bem!