Estresse

Olá!

Ilustração criada pela Meta AI - Whatsapp

Falamos um pouco sobre saúde emocional que tal falarmos hoje sobre Estresse. 

O estresse desgasta a saúde física e emocional. 

Vivemos um novo momento de vida, novas adaptações ao social e ficamos mais estressados com tudo que nos cerca, seja no ambiente familiar como no ambiente escolar e social. 

É importante valorizar os bons hábitos como uma boa alimentação, exercícios físicos, trabalhem a respiração ao dormir e ao acordar, valorizem bom diálogos com familiares e amigos, busque um lazer calmo e sereno não torne um lazer apenas compulsivo por comida e bebidas.

Procure um profissional competente para amenizar sua dor interna. Estresse mexe também com o metabolismo como queda de cabelo, manchas na pele, dores musculares, estafa entre outros fatores que precisamos sempre estar atentos. 

Leia mais sobre estresse no site abaixo:

Estresse.

 REFORÇO ESCOLAR: PROFESSORA VANESSA e-mail: aprendalereescrever@gmail.com