Sono é muito importante!

 Oi! 

Ilustração criada pela Meta AI Whatsapp

Você dorme bem?

As crianças precisam dormir bem...e dormir para repor suas energias.

Você sabia que é muito importante dormir?

O sono serve para restaurar o cérebro.

Tem importância para os neurônios.

Ele é necessário!!!

E dormir bem e bastante você sabia?

Na pesquisa Meta AI consta.

O sono é fundamental para o desenvolvimento e bem-estar das crianças. Aqui estão algumas razões importantes:

1. Desenvolvimento físico e mental: O sono ajuda no crescimento e desenvolvimento do corpo e do cérebro.

2. Consolidação da memória: O sono ajuda a consolidar a memória e a aprender novas habilidades.

3. Regulação emocional: O sono ajuda a regular as emoções e a reduzir o estresse.

4. Imunidade: O sono ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

5. Concentração e desempenho: O sono adequado melhora a concentração e o desempenho escolar.

É importante estabelecer uma rotina de sono saudável para as crianças, incluindo:

1. Horários regulares de dormir e acordar

2. Ambiente tranquilo e escuro

3. Evitar telas antes de dormir

4. Atividades relaxantes antes de dormir

Veja o vídeo sobre importância do sono:

Importância do sono para criança.

Professora Vanessa.